{"id":152476,"date":"2026-05-16T08:56:00","date_gmt":"2026-05-16T11:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/?p=152476"},"modified":"2026-05-16T08:56:00","modified_gmt":"2026-05-16T11:56:00","slug":"lo-encerraban-en-el-bano-del-colegio-y-recien-se-animo-a-viajar-solo-en-colectivo-a-los-33-anos-cuando-el-miedo-se-vuelve-enfermedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/2026\/05\/lo-encerraban-en-el-bano-del-colegio-y-recien-se-animo-a-viajar-solo-en-colectivo-a-los-33-anos-cuando-el-miedo-se-vuelve-enfermedad\/","title":{"rendered":"LO ENCERRABAN EN EL BA\u00d1O DEL COLEGIO Y RECI\u00c9N SE ANIM\u00d3 A VIAJAR SOLO EN COLECTIVO A LOS 33 A\u00d1OS: “CUANDO EL MIEDO SE VUELVE ENFERMEDAD”"},"content":{"rendered":"
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Por: Tatiana Schapiro<\/a>\u00a0 –\u00a0 Iv\u00e1n Nesteruk ten\u00eda dos formas para huir de los padecimientos de su infancia: su casa y la escritura. De adulto, comprendi\u00f3 que los ataques de ansiedad y las crisis de p\u00e1nico que padece proven\u00edan de su manera de sobrellevar el hostigamiento escolar. La vida de un ni\u00f1o que sufri\u00f3 y la experiencia de un joven sufrido que aprendi\u00f3 a enfrentar el pensamiento intrusivo, en una entrevista m\u00e1s del ciclo Voces<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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Lo encerraban en el ba\u00f1o del colegio y reci\u00e9n se anim\u00f3 a viajar solo en colectivo a los 33 a\u00f1os: cuando el miedo se vuelve enfermedad.<\/div>\n
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En Bowen, hace 34 a\u00f1os, hab\u00eda menos de seis mil habitantes. Ubicado al sur de Mendoza, dentro del Departamento de General Alvear, repet\u00eda la l\u00f3gica de cada pueblo atravesado por la ruralidad y la producci\u00f3n agr\u00edcola: todos se conocen. Que no haya anonimato puede ser cruel. Para Iv\u00e1n Nesteruk, la paz estaba en el calor del hogar. \u201cEra mi respiro del d\u00eda cuando llegaba mam\u00e1 y nos pon\u00edamos con mi hermana a ver la tele, a jugar a algo\u201d, recuerda.\u00a0Lo que no era respiro, era sufrimiento y estaba afuera de su casa<\/b>. Pero adentro, en el refugio del entorno familiar, callaba. No quer\u00eda que sus problemas contaminen el sosiego que experimentaba puertas adentro. La historia que Iv\u00e1n tiene para contar es una historia de bullying.<\/p>\n

Pero no solo eso. Encerrarse, eludir la controversia, evitar exponerse ante el conflicto, pasar desapercibido implosion\u00f3 a\u00f1os despu\u00e9s. Lo descubri\u00f3 con la violencia de una epifan\u00eda cuando su psic\u00f3loga, en un ejercicio de rememoraci\u00f3n, le pregunt\u00f3: \u201c\u00bfTe das cuenta de que esto es lo mismo que te est\u00e1 pasando ahora pero en otra situaci\u00f3n?<\/b>\u201d. Se dio cuenta de que el trastorno de ansiedad generalizada y las crisis de p\u00e1nico guardan su ra\u00edz en el acoso, la intimidaci\u00f3n y la agresi\u00f3n verbal y no verbal que sufri\u00f3 en su infancia y adolescencia.<\/p>\n

Hoy afronta un proceso de cambio. Lo que modific\u00f3 es que ahora se muestra y lo visibiliza. En esta entrevista en estudio, con un mifr\u00f3cono enganchado y las luces apunt\u00e1ndolo, dice: \u201cNo me quedo en el \u2018sufr\u00ed bullying\u2019: sufr\u00ed bullying y ac\u00e1 estoy.\u00a0Tengo trastornos de ansiedad generalizada. Tengo ataques de p\u00e1nico. Me pongo re nervioso ahora. Pero estoy ac\u00e1. Estoy plantado<\/b>. Se puede seguir\u201d. Es su ense\u00f1anza. Escribi\u00f3 un libro autobiogr\u00e1fico\u00a0No soy el ansioso<\/i>, donde recorre -seg\u00fan su propia descripci\u00f3n- \u201cel miedo, los s\u00edntomas, las preguntas sin respuesta y el lento aprendizaje de separarse de una etiqueta que parec\u00eda definirlo todo\u201d.<\/p>\n

Todo es eso que naci\u00f3 en la d\u00e9cada del ochenta en un pueblo mendocino con menos de seis mil habitantes. \u201cTengo recuerdos de una primera infancia linda, antes de entrar a la escuela primaria -aclara-. Los pocos recuerdos o lo que sac\u00e1s de fotos o an\u00e9cdotas son lindos. Muy acompa\u00f1ado y siempre muy pegado a mi hermana, que hoy tambi\u00e9n est\u00e1 ac\u00e1 conmigo. Es m\u00e1s, cuando busco fotos me es dif\u00edcil encontrar una foto solo, siempre est\u00e1 ella al lado. Y eso habla mucho de ella.\u00a0Recuerdos agradables con mi familia que se empiezan a opacar un poco cuando entro a la escuela primaria<\/b>\u201d.<\/p>\n

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Iv\u00e1n Nesteruk pas\u00f3 por bullying, trastorno de ansiedad generalizado y ataques de p\u00e1nico. Hoy en Voces presenta su libro “No soy el ansioso”.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u2014\u00bfQu\u00e9 pasa cuando empez\u00e1s la primaria?<\/b><\/p>\n

\u2014Cuando empiezo la primaria empieza la \u00e9poca m\u00e1s dura de sufrir bullying desde primer grado hasta s\u00e9ptimo. Despu\u00e9s para pasar a una escuela, pas\u00e9 a una escuela secundaria, que all\u00e1 es de octavo y despu\u00e9s ten\u00e9s el Polimodal. Yo pens\u00e9 \u201cpaso a la secundaria y me libero\u201d, pero se transform\u00f3 el bullying en las formas.\u00a0Fue toda una infancia y una adolescencia marcada por el bullying<\/b>.<\/p>\n

\u2014\u00bfDesde primer grado?<\/b><\/p>\n

\u2014Desde primer grado. Empez\u00f3 siendo el bullying por mi f\u00edsico, por mi tono de voz, por mi espalda, tengo problemas de curvatura de espalda, mis orejas, mi voz, hasta la ropa que usaba, porque ten\u00eda muy buen desempe\u00f1o acad\u00e9mico, entonces eso tambi\u00e9n era motivo de bullying. Un bullying que llamamos hoy, \u00bfno? Hace 20 a\u00f1os ni siquiera us\u00e1bamos la palabra bullying.<\/p>\n

\u2014\u00bfEl bullying era verbal o pasaba a lo f\u00edsico?<\/b><\/p>\n

\u2014El bullying era constante verbal pero pasaba a lo f\u00edsico, a empujones, y llega a dos situaciones que fueron las que m\u00e1s me marcaron a m\u00ed:\u00a0empuj\u00e1ndome y peg\u00e1ndome me llevan y me encierran en un ba\u00f1o<\/b>, me dejan encerrado ah\u00ed hasta que alguien entra y abre. No obstante yo hablo con la maestra ah\u00ed. Vas y le cont\u00e1s a la maestra lo que te pas\u00f3. La consecuencia fue que volvieran a hacerlo. No ten\u00edamos palabras para nombrar esto como bullying. Creo que tambi\u00e9n los docentes en esa \u00e9poca no ten\u00edan muchas herramientas. Pero tampoco justific\u00f3 lo que pasaba.<\/p>\n

\u2014\u00bfEse episodio que duele tanto te acord\u00e1s en qu\u00e9 grado sucedi\u00f3?<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed, fue en sexto grado. Un a\u00f1o antes de terminar la primaria.<\/p>\n

\u2014\u00bfD\u00f3nde te encerraron?<\/b><\/p>\n

\u2014En el ba\u00f1o de varones. Eran ba\u00f1os de una escuela p\u00fablica que no estaban en las mejores condiciones, entonces tirado en el piso ya sabr\u00e1s en las condiciones que estaba ese ba\u00f1o. Y lo peor de todo eso era que yo sab\u00eda que sal\u00eda de ah\u00ed, me limpiaba un poco y me iba a sentar al aula\u2026<\/p>\n

\u2014\u00bfTe hab\u00edan pegado ese d\u00eda?<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed, s\u00ed, s\u00ed. Hasta encerrarme.<\/p>\n

\u2014No empez\u00f3 con violencia f\u00edsica. Primero empez\u00f3 con violencia verbal siendo muy chiquito.<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed. La violencia verbal fue una constante. Lo otro eran episodios m\u00e1s aislados. Pero la violencia verbal, que en ese momento era un chiste, era una jodita, era un juego del chico, a m\u00ed me termin\u00f3 marcando en mi juventud.<\/p>\n

\"Voces<\/picture>Iv\u00e1n sufri\u00f3 Bullying desde los primeros a\u00f1os de la escuela primaria y nunca se anim\u00f3 a contarlo en su casa.<\/div>\n

\u2014\u00bfCu\u00e1ndo fue la primera vez que te diste cuenta de que te dol\u00eda lo que estaban haciendo tus compa\u00f1eros?<\/b><\/p>\n

\u2014Yo creo que siempre fui consciente de que me dol\u00eda. Es m\u00e1s, siempre fue un grupo de varones el que me hac\u00eda bullying entonces yo iba y me juntaba con las chicas porque las chicas no. Y eso tambi\u00e9n era motivo de bullying porque era el que se juntaba con las nenas. Entonces como que siempre estuvo esa incomodidad. Dos de las peores cosas que pasan en los chicos que sufren bullying, o los que alguna vez lo sufrimos, es que primero que lo normaliz\u00e1s y segundo que\u00a0termin\u00e1s crey\u00e9ndote que te merec\u00e9s eso o que es lo que te toca<\/b>. Eso creo que es lo m\u00e1s duro de pasar por esa etapa.<\/p>\n

\u2014\u00bfTen\u00edas amigos?<\/b><\/p>\n

\u2014Justamente ayer hablaba con una amiga de la vida, de fuera de la escuela, que me dec\u00eda despu\u00e9s de lo del libro ninguno te escribi\u00f3, ninguno se anim\u00f3. Y hay una persona que dentro de la escuela era un testigo y un c\u00f3mplice de los que me hac\u00edan bullying, si bien no era el que me hac\u00eda directamente a m\u00ed, siempre est\u00e1 el grupito de los dos o tres que est\u00e1n parados atr\u00e1s apoyando, pero saliendo de la escuela era la persona que me iba a llevar la tarea cuando yo estaba enfermo, era la persona que iba a jugar a veces conmigo a mi casa. Entonces yo creo que tambi\u00e9n \u00e9l ten\u00eda miedo porque si se pon\u00eda de mi lado iba a pasar lo mismo que estaba pasando yo. Entonces yo siento que s\u00ed, que ten\u00eda amigos, sobre todo amigas.<\/p>\n

\u2014Las chicas s\u00ed eran amigas. Pero no pod\u00edan defenderte.<\/b><\/p>\n

\u2014No pod\u00edan defenderme. Te digo, en esa \u00e9poca estaba muy normalizado el que te hac\u00eda burla, el que se r\u00eda de tu cuerpo, el que te empuja, porque era todo el juego del ni\u00f1o.<\/p>\n

\u2014Pero hab\u00eda un sufrimiento enorme.<\/b><\/p>\n

\u2014Enorme. Repito:\u00a0lo que m\u00e1s me hace sufrir es el silencio que hubo detr\u00e1s<\/b>.<\/p>\n

\u2014\u00bfNo pod\u00edas contarle a nadie?<\/b><\/p>\n

\u2014Yo creo que nunca cont\u00e9 nada porque nosotros \u00edbamos a la escuela al turno tarde, sal\u00edamos a las seis de la tarde. Mis pap\u00e1s siempre trabajaron doble jornada, doble turno. Y mi mam\u00e1 llegaba de trabajar a las ocho, ocho y media y era mi tiempo de ser feliz. Con 8, 9, 10 a\u00f1os, mi mam\u00e1 llega recontra cansada del laburo, mi pap\u00e1 tambi\u00e9n, yo no voy a estar trayendo otro problema m\u00e1s. Era mi respiro del d\u00eda cuando llegaba mam\u00e1 y nos pon\u00edamos con mi hermana a ver la tele, a jugar a algo. En ese momento no demostraba nada. Siempre lo call\u00e9.<\/p>\n

\"Voces<\/picture>Iv\u00e1n Nesteruk: “Lo que m\u00e1s me hace sufrir es el silencio que hubo detr\u00e1s.”<\/div>\n

\u2014\u00bfTu hermana iba al mismo colegio?<\/b><\/p>\n

\u2014Mi hermana s\u00ed.<\/p>\n

\u2014\u00bfY ella se dio cuenta en alg\u00fan momento de lo que pasaba?<\/b><\/p>\n

\u2014No. Mi hermana fue la primera a la que le cont\u00e9 y creo que fue hace dos a\u00f1os. Y mis pap\u00e1s se enteran este a\u00f1o de lo que yo pas\u00e9 a trav\u00e9s del libro.<\/p>\n

\u2014\u00bfEn el colegio nadie se dio cuenta, nadie hizo nada?<\/b><\/p>\n

\u2014Nadie hizo nada. La \u00fanica vez que yo intent\u00e9 hablar fue peor lo que me pas\u00f3, entonces yo dije \u201cno es este el camino evidentemente\u201d.<\/p>\n

\u2014\u00bfHicieron lo mismo?<\/b><\/p>\n

\u2014Fue peor. Me volvieron a encerrar, me volvieron a pegar. Se repiti\u00f3 esa escena del ba\u00f1o, es la que tengo muy grabada.<\/p>\n

\u2014Las agresiones eran siempre hacia vos, \u00bfno? Nadie ni siquiera verbalmente involucraba a tu familia.<\/b><\/p>\n

\u2014Era directamente conmigo. Y era, sobre todo, lo f\u00edsico, mi personalidad, mi voz, incluso mi ropa. Me acuerdo de una escena pero patente en s\u00e9ptimo grado de que yo hab\u00eda llevado una marca que se hab\u00eda hecho conocida por una novela que en ese tiempo era novela de nenas, \u00bfno?<\/p>\n

\u2014\u00bfQu\u00e9 novela era?<\/b><\/p>\n

\u2014Floricienta<\/i>. Era el primero en la escuela que llevaba esas zapatillas. Fue motivo de burla, hasta que un mes despu\u00e9s que empezaron a caer todos con las mismas zapatillas.<\/p>\n

\u2014\u00bfLas seguiste usando las zapatillas?<\/b><\/p>\n

\u2014Obvio.<\/p>\n

\u2014Hab\u00eda algo tuyo que igual segu\u00eda sosteniendo.<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed, eso yo siempre lo resalt\u00e9. Incluso en terapia lo hablamos mucho: a pesar de todo y a pesar de dudar tanto de si me lo merezco o no me lo merezco, nunca dije voy a cambiar esto. Hab\u00eda cuestiones que no las pod\u00eda cambiar y cuestiones de personalidad dije no las voy a cambiar.<\/p>\n

\u2014Reci\u00e9n dijiste que en terapia te cuestionabas cosas.<\/b><\/p>\n

\u2014El proceso m\u00edo terap\u00e9utico viene de larga data, de hace 12 a\u00f1os que hago terapia psicofarmacol\u00f3gica por los dos diagn\u00f3sticos que tengo, trastorno de ansiedad generalizada y crisis de p\u00e1nico. Y en terapia empieza a salir todo esto que estaba escondido que ni siquiera mi terapeuta lo sab\u00eda. Empieza a salir porque empezamos a buscar de qu\u00e9 viene este miedo a tu exposici\u00f3n, tu miedo a cosas que eran comunes de la vida. Y ah\u00ed es cuando yo empiezo a contar algo que hab\u00eda callado todos los a\u00f1os, lo hab\u00eda tapado y lo hab\u00eda dejado ah\u00ed. Porque cuando termino la secundaria me voy a otra provincia a estudiar. Entonces fue como listo, esta etapa queda all\u00e1.<\/p>\n

\"Voces<\/picture>Iv\u00e1n Nesteruk: “Era sistem\u00e1tico: comer, ir al ba\u00f1o, vomitar e ir al colegio”.<\/div>\n

\u2014Termina la primaria y uno tiene la fantas\u00eda de que las cosas cambien.<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed. Pero, bueno, el pueblo es muy chico y solo dos escuelas secundarias. Entonces, la mitad de los chicos que iban conmigo a la primaria siguieron conmigo en la secundaria. Y ah\u00ed s\u00ed el bullying se transform\u00f3 m\u00e1s en solo verbal pero muy cruel. Ah\u00ed s\u00ed era mucho por el rendimiento acad\u00e9mico. Que te vaya bien era lo peor que pod\u00edas hacer. Mi pap\u00e1 trabaja en esa escuela donde fuimos los dos. Tiene un puesto por cambio de funci\u00f3n administrativa. Entonces tambi\u00e9n era motivo de burlas. Pero tambi\u00e9n hubo situaciones de amenazas heavies que en ese momento no \u00e9ramos ni siquiera conscientes. Esa escena tambi\u00e9n est\u00e1 muy grabada en mi mente. Evidentemente no estaba en su c\u00edrculo que quer\u00eda y la frase textual que dijo fue \u201ca estos dos hay que acuchillarlos\u201d cuando pas\u00f3 por el lado nuestro. Y creo que nosotros en ese momento no tomamos dimensi\u00f3n de lo que nos hab\u00eda dicho. Ni siquiera se lo contamos a nadie. Mir\u00e1ndolo para atr\u00e1s, con todo lo que est\u00e1 pasando hoy en d\u00eda, llegar a ese nivel de agresi\u00f3n o de amenaza simplemente por existir.<\/p>\n

\u2014\u00bfEn alg\u00fan momento te cre\u00edste algo de lo que te dec\u00edan?<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed. Primero lo normalic\u00e9. Era mi d\u00eda a d\u00eda. Y te lo termin\u00e1s creyendo. Es la realidad que me toca, mis orejas son feas, mi espalda es horrible, mi personalidad tambi\u00e9n y te lo termin\u00e1s creyendo. Es mucho. Es tanto la insistencia en eso. Yo la pasaba mal. Incluso ah\u00ed el cuerpo me empieza a dar las primeras se\u00f1ales.<\/p>\n

\u2014\u00bfEn la primaria?<\/b><\/p>\n

\u2014En la primaria. Algo que yo todav\u00eda ni siquiera he hablado con mi mam\u00e1, yo ten\u00eda muchos dolores de panza. Eran puntadas que me daban ac\u00e1 en la boca del est\u00f3mago y me doblaba del dolor. Me hicieron much\u00edsimos estudios y ahora veo que lo \u00fanico que me dieron fue hacer una dieta. Nada m\u00e1s, no hab\u00eda nada, no ten\u00eda nada. Y ahora pienso que puede ser que mi cuerpo estaba tratando de decirme algo que la boca no dec\u00eda. Y en la secundaria s\u00ed fue m\u00e1s evidente que fue algo directamente relacionado con eso porque, tambi\u00e9n lo cuento en mi libro,\u00a0era sistem\u00e1tico: comer, ir al ba\u00f1o, vomitar e ir al colegio<\/b>. Limpiarme las l\u00e1grimas, que nadie sepa que yo hab\u00eda vomitado e ir a la escuela. Esa era mi rutina del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

\u2014El cuerpo que empezaba a procesar lo que se le ven\u00eda a la tarde, \u00bfno?<\/b><\/p>\n

\u2014Exactamente, se preparaba. Yo digo tambi\u00e9n que mis recreos, sobre todo en la primaria, eran una sala de espera. Era esperar qu\u00e9 tocaba hoy. Porque encima no fue algo que fue un a\u00f1o y despu\u00e9s calm\u00f3. S\u00ed hubo momentos que m\u00e1s, momentos que menos, pero fue algo constante durante toda la escuela primaria y secundaria.<\/p>\n

\u2014No pod\u00edas hablar con nadie.<\/b><\/p>\n

\u2014En la primaria como te digo mi pensamiento era voy a disfrutar a mam\u00e1 en el momento en el que est\u00e1 y voy a como, lo mal que lo hab\u00eda pasado, bueno, en este momento tengo oportunidad de pasarla bien, no quiero volver a eso. Y en la escuela secundaria fue m\u00e1s dif\u00edcil porque en casa la situaci\u00f3n no era la mejor. Ten\u00eda a mi mam\u00e1 atravesando un c\u00e1ncer de mama, hab\u00eda perdido el trabajo. En un mes nos pasaron muchas cosas familiares en lo que yo dec\u00eda no voy a traer algo m\u00e1s a todo esto que est\u00e1 pasando. Hace poquito pude hablar con mi mam\u00e1 y lloramos much\u00edsimo los dos porque ella se dio cuenta de que yo en ese momento era invisible en mi casa. Los protagonistas o los que le estaban pasando cosas eran otros.<\/p>\n

\"Tatiana<\/picture>Iv\u00e1n Nesteruk escribi\u00f3 “No soy el ansioso” contando su historia.<\/div>\n

\u2014\u00bfY cu\u00e1l era la v\u00e1lvula de escape?<\/b><\/p>\n

\u2014Siempre mi salida fue escribir<\/b>. Empec\u00e9 a escribir desde primer grado. Siempre tuve mucha facilidad. Nombro y dedico mi libro a mi se\u00f1orita Gladys.<\/p>\n

\u2014\u00bfPor qu\u00e9?<\/b><\/p>\n

\u2014Porque ella fue mi maestra de primer grado y yo desde primer grado empezaba a escribir mis primeros cuentitos o mis primeras ideas. Y ella no me correg\u00eda, ten\u00eda una cantidad de errores terribles y ella no me los correg\u00eda. Entonces mi mam\u00e1 cuando detecta eso que la se\u00f1ora no est\u00e1 corrigiendo los errores va a hablar a la escuela y dice \u201c\u00bfpor qu\u00e9 no le est\u00e1n corrigiendo los errores?\u201d. Y mi se\u00f1orita Gladys en su sabidur\u00eda enorme le dijo Iv\u00e1n tiene una imaginaci\u00f3n, una libertad para escribir, que si yo le pido que se enfoque en c\u00f3mo se escribe cada palabra lo voy a coartar. Le dijo, a \u00e9l le encanta leer y le encanta escribir. Entonces durante el tiempo lo va a ir mejorando. Y no se equivoc\u00f3 y gracias a Dios escribo sin errores.<\/p>\n

\u2014\u00bfNo hab\u00eda ning\u00fan amigo en la secundaria tampoco que\u2026?<\/b><\/p>\n

\u2014Nadie lo supo. Nadie lo supo hasta que yo empiezo con\u2026 Hace 12 a\u00f1os es cuando se destapa la olla porque es cuando sufro mi primer ataque de p\u00e1nico estando en San Luis.<\/p>\n

\u2014\u00bfQu\u00e9 fuiste a estudiar a San Luis?<\/b><\/p>\n

\u2014Licenciatura en Bioqu\u00edmica. Y me fui solo, no conoc\u00eda a nadie all\u00e1.<\/p>\n

\u2014\u00bfHubo un alivio, hubo un poder empezar de nuevo o todav\u00eda pesaba?<\/b><\/p>\n

\u2014No, ah\u00ed s\u00ed hubo un alivio porque no me conoc\u00eda a nadie. Arrancaba de cero ah\u00ed. Me pasa mucho en el d\u00eda a d\u00eda que mi cuerpo habla no cuando est\u00e1 en el pico de lo heavy, cuando relaja es cuando habla. Y ah\u00ed fue cuando apareci\u00f3 mi primer ataque de p\u00e1nico, que yo no sab\u00eda lo que era.<\/p>\n

\u2014\u00bfC\u00f3mo los viv\u00edas vos los ataques de p\u00e1nico?<\/b><\/p>\n

\u2014El primero lo recuerdo muy claramente porque fue volver de la Facultad y acostarme y yo sentir una presi\u00f3n en el pecho terrible, palpitaciones, sudoraci\u00f3n en las manos. Me temblaba todo el cuerpo, no sent\u00eda las manos y los pies.\u00a0Y la idea era que me estoy muriendo. Estaba clar\u00edsimo, me estaba dando un infarto<\/b>. Y mi idea era que como estaba solo en mi departamento, no me va a ver nadie si me muero. Entonces sal\u00ed a caminar. Y camin\u00e9 no me pregunt\u00e9s por d\u00f3nde, por cu\u00e1nto tiempo. Vuelvo en alg\u00fan momento a mi departamento, llamo a mi mam\u00e1, le cuento lo que me hab\u00eda pasado y me dice \u201cvenite a Mendoza que vemos qu\u00e9 te est\u00e1 pasando, hacete chequeos\u201d. Yo con 22 a\u00f1os. Me hago el chequeo, absolutamente todo bien. Voy al m\u00e9dico y me dice \u201cno te encuentro nada, no ten\u00e9s nada\u201d.<\/p>\n

\u2014\u00bfVos sab\u00edas lo que era un ataque de p\u00e1nico?<\/b><\/p>\n

\u2014No, en ese momento no sab\u00eda. Fue un viernes cuando fui al m\u00e9dico y me dijo que estaba todo bien. El s\u00e1bado me vuelve a dar un ataque de p\u00e1nico y mi mam\u00e1 me sube al auto y me dijo \u201cvamos en este momento que es donde est\u00e1 pasando\u201d. Y ah\u00ed el m\u00e9dico me dice una pregunta: son solo dos palabras pero que a m\u00ed me cambian en la vida.\u00a0Fue \u201c\u00bften\u00e9s miedo?\u201d. \u00c9l me pregunt\u00f3 eso. Yo no pude responder porque me largu\u00e9 a llorar<\/b>. Creo que fue el soltar todo lo que ven\u00eda en la mochila cargando. Y ah\u00ed me derivan urgente a un psiquiatra. Despu\u00e9s de varios meses, porque el trastorno de ansiedad generalizada no se diagnostica en una sola sesi\u00f3n, son varios meses en los que vas al psiquiatra y me diagnostican con trastorno de ansiedad generalizada y crisis de p\u00e1nico.<\/p>\n

\u2014\u00bfQu\u00e9 es el trastorno de ansiedad generalizada?<\/b><\/p>\n

\u2014Es genial lo que me pregunt\u00e1s porque a m\u00ed tambi\u00e9n cuando me diagnostican digo \u201c\u00bfqu\u00e9 es esto?\u201d. Me gusta aclarar que la ansiedad es una emoci\u00f3n normal, como la tristeza. Lo tenemos todos y no va a desaparecer. El trastorno de ansiedad generalizada es cuando hay una preocupaci\u00f3n que es constante, no se va, por situaciones que son completamente normales, donde no hay ning\u00fan peligr<\/b>o, y que te impide o que te limita las cosas que hac\u00e9s en la vida. Cuando te empieza a limitar ya hablamos de que es un trastorno.<\/p>\n

\u2014\u00bfTe puedo pedir un ejemplo?<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed. Empec\u00e9 a quedarme solo, a no juntarme con gente, porque yo pensaba: me invitaban a alg\u00fan lado, \u00bfen qu\u00e9 momento voy a hablar? \u00bfVoy a hablar? \u00bfNo voy a hablar? \u00bfLes ir\u00e1 a caer bien lo que voy a decir? \u00bfNo les ir\u00e1 a caer bien? \u00bfC\u00f3mo voy vestido? Todos los finales de esos pensamientos son los peores. Voy a hablar cuando no tengo que hablar, voy a caer mal. Despu\u00e9s, por ejemplo, yo me sub\u00ed a un colectivo. Cuando hice las pr\u00e1cticas profesionales de mi carrera iba a un hospital que ten\u00eda que tomarme un colectivo para ir. Yo ah\u00ed le ped\u00ed a una amiga que me empiece a acompa\u00f1ar tres semanas antes de que yo empezara para que yo me acostumbre al recorrido porque yo ten\u00eda miedo de \u00bfes el colectivo o no es el colectivo? \u00bfQu\u00e9 le tengo que decir al chofer? \u00bfEs ac\u00e1 donde me tengo que bajar o no es ac\u00e1 donde me tengo que bajar? \u00bfMe voy a pasar? \u00bfMe voy a tomar otro?<\/p>\n

\u2014Es agotador.<\/b><\/p>\n

\u2014Dijiste la palabra creo clave: es tan agotador vivir as\u00ed porque es por todo. Es por todo. Yo reci\u00e9n me pude tomar un colectivo solo a un lugar que queda muy cerca de San Luis, a quince minutos y es Potrero de los Funes, fue el a\u00f1o pasado con 33 a\u00f1os.<\/p>\n

\u2014\u00bfHay una necesidad de control inmanejable?<\/b><\/p>\n

\u2014Es el miedo.\u00a0El miedo es a lo que no ten\u00e9s control, a lo que vos no pod\u00e9s controlar<\/b>. Vos necesit\u00e1s tener todo bajo control y lo que no pod\u00e9s controlar es lo que peor te hace. Por ejemplo, el estar ac\u00e1 hoy con vos, \u00bfno? Yo no s\u00e9 qu\u00e9 me vas a preguntar vos. Anoche estuve imaginando si me pregunta esto, si me pregunta esto otro. Pero hoy tengo muchas m\u00e1s herramientas que antes para cuando vienen esos pensamientos que son intrusivos poder bajarlos. Y para poder estar sentado y ac\u00e1. Hace dos a\u00f1os esto era inimaginable para m\u00ed.<\/p>\n

\u2014\u00bfPensamiento intrusivo es el t\u00e9rmino?<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed, pensamiento intrusivo. El pensamiento que viene y viene, y viene, y viene, y viene uno tras otro. Ese pensamiento siempre es negativo, siempre es catastr\u00f3fico, siempre es el peor escenario. Es lo que ahora encontr\u00e9 con mi nueva psic\u00f3loga.<\/p>\n

\u2014\u00bfCu\u00e1l fue el momento m\u00e1s oscuro?<\/b><\/p>\n

\u2014Fue a principios de este a\u00f1o antes de que saliera el libro. El final del a\u00f1o pasado fue muy dif\u00edcil para m\u00ed, porque volvieron los ataques de p\u00e1nico muy recurrentes. Ten\u00eda tres en la semana entonces terminaba yo destruido no solo mentalmente, emocionalmente, f\u00edsicamente. A ra\u00edz de eso y de que el trabajo que estaba no era compatible con lo que yo estaba atravesando, y a pedido de mi familia y de mis m\u00e9dicos yo renuncio a mi trabajo. Dejar el trabajo, dejar de ser independiente, volver a tu casa, tiene un impacto muy fuerte que ya me ven\u00eda preparando con la psico. Es un cambio de vida muy grande. Pero mi pap\u00e1, con \u00e9l ten\u00eda una relaci\u00f3n por ah\u00ed muy fr\u00eda, me dijo \u201csi vos me quer\u00e9s hacer feliz renunci\u00e1 a ese trabajo y ven\u00ed a estar con nosotros\u201d.<\/p>\n

\u2014\u00bfPudieron ayudarte?<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed, me salvaron. A fines del a\u00f1o pasado, cuando estaba atravesando mi etapa m\u00e1s dura, es cuando yo tengo un ataque de p\u00e1nico en el trabajo. Yo trabajaba en un primer piso, estaba solo en el primer piso y empiezo a tener un ataque de p\u00e1nico. Y lo \u00fanico que tengo es hojas y una lapicera. Y con la peor letra que te puedas imaginar escribo lo que me est\u00e1 pasando. Nadie sub\u00eda. Con la ayuda de las t\u00e9cnicas de mi psic\u00f3loga, bajo, me calmo y\u2026<\/p>\n

\u2014Vos ya sab\u00edas que era un ataque de p\u00e1nico.<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed, ya los s\u00e9 identificar. Entonces lo escribo todo y luego lo paso y sube mi compa\u00f1ero de oficina, Horacio, al que le estoy muy agradecido tambi\u00e9n porque es otro \u00e1ngel que Dios me ha puesto en el camino. Le digo, \u201cmir\u00e1, esto me pas\u00f3 reci\u00e9n\u201d. Y \u00e9l me dice \u201cesto tiene que ser un libro\u201d. Y ah\u00ed fue cuando yo hice el clic: estuve mucho tiempo solo y mi refugio siempre fue la escritura. Entonces tal vez hay otro Iv\u00e1n ah\u00ed afuera que est\u00e1 necesitando sentir que\u2026 Abajo del t\u00edtulo dice \u201cno te doy una soluci\u00f3n, yo te ofrezco mi historia\u201d.<\/p>\n

\u2014\u00bfCu\u00e1ndo pudiste vincular todos los trastornos de salud mental con todo el sufrimiento de ni\u00f1o?<\/b><\/p>\n

\u2014Fue cuando cambi\u00e9 de psic\u00f3loga, que ah\u00ed es cuando pude hablar de lo que me hab\u00eda pasado en profundidad, con detalles. Y ella me va vinculando, me dice \u201c\u00bfte das cuenta de que esto es lo mismo que te est\u00e1 pasando ahora, pero en otra situaci\u00f3n?\u201d. Tu forma de actuar ante esa situaci\u00f3n es lo mismo, es el evitar, el no exponerme porque el estar escondido era menos posibilidades de que algo me haga mal.<\/p>\n

\u2014Pasar desapercibido.<\/b><\/p>\n

\u2014Pasar desapercibido, claro. Estaba muy solo, muy encerrado. Ten\u00eda dos o tres amigos. En los \u00faltimos a\u00f1os de trabajo, yo hablaba con alguien el viernes a la tarde cuando sal\u00ed a trabajar y reci\u00e9n volv\u00eda a hablar con alguien el lunes cuando entraba al trabajo.\u00a0No hablaba con nadie desde el viernes al lunes. No hablaba con nadie<\/b>.<\/p>\n

\"Voces<\/picture>Iv\u00e1n Nesteruk con Tatiana Schapiro en Infobae.<\/div>\n

\u2014\u00bfNo se cura la ansiedad?<\/b><\/p>\n

\u2014El trastorno de ansiedad, mi psiquiatra fue muy claro en eso, primero yo tuve mucho prejuicio con el tema de la medicaci\u00f3n, que muchos tenemos un prejuicio con la medicaci\u00f3n psiqui\u00e1trica \u00bfno? Y \u00e9l me dijo vos lo que necesitas es estar bien. Y para estar bien ten\u00e9s que tomar esto. Fue muy claro en eso. Y me dijo mira, hay casos en los que pod\u00e9s conseguir herramientas que te dejen llevar una vida normal y como que te liberes del trastorno de ansiedad porque ya ten\u00e9s herramientas. O puede ser para toda la vida. O sea, no me lo va a decir, no lo s\u00e9. No s\u00e9 si va a ser para toda la vida o si en alg\u00fan momento todo este trabajo que estoy haciendo va a tener un resultado que voy a decir, bueno, ya est\u00e1, esta etapa la super\u00e9.<\/p>\n

\u2014La ansiedad no me abandon\u00f3, pero baj\u00f3 el volumen y yo dej\u00e9 de gritarle.<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed.<\/p>\n

\u2014<\/b>No soy el ansioso<\/b><\/i>. Expl\u00edcamelo.<\/b><\/p>\n

\u2014Cost\u00f3 llegar a ese t\u00edtulo. Porque incluso se est\u00e1 reforzando ahora el t\u00edtulo.\u00a0Una patolog\u00eda no nos define, ya sea de salud mental, ya sea f\u00edsica, ya sea cualquier limitaci\u00f3n que tengamos, no nos define<\/b>. Cuando termin\u00e9 de escribir ese libro, que fue juntando todo lo que hab\u00eda escrito durante muchos a\u00f1os, me di cuenta de que yo no soy solo eso. Yo soy mucho m\u00e1s. Iv\u00e1n es mucho m\u00e1s que un trastorno de ansiedad y que una crisis de p\u00e1nico. Y te digo que se refuerza mucho m\u00e1s ahora justamente por estos mensajes que me llegan de mam\u00e1s que me dicen \u201cmi hijo gracias a tu libro pudo hablar\u201d. \u201cYo pude contarle algo a mi familia\u201d. \u201cEn la mesa de casa pudimos hablar de este tema\u201d. Entonces a m\u00ed me refuerza mucho m\u00e1s el no soy el ansioso, puedo estar dando una mano con esto que es mi historia.<\/p>\n

\u2014Te van a estar viendo muchos de esos que te hostigaron, que te acosaron, que hicieron que la pases horrible. \u00bfQu\u00e9 les dec\u00eds?<\/b><\/p>\n

\u2014Yo no los culpo. Tampoco los justifico, pero creo que son personas que la est\u00e1n pasando muy mal, muy mal. Y que necesitan en ese actuar elevarse, sentirse seguros, sentir lo que no sienten en casa. Entonces yo nunca los culp\u00e9. Nunca hablo de victimarios, siempre hablo de la persona que hace bullying y de la v\u00edctima. Es m\u00e1s, una persona que sufri\u00f3 bullying puede convertirse en una persona que hace bullying. Es muy com\u00fan. Entonces no siento rencor ni nada.<\/p>\n

\u2014\u00bfHay momentos de felicidad?<\/b><\/p>\n

\u2014S\u00ed. Hoy s\u00ed. Hoy estoy feliz Tatiana. Hoy es un momento feliz para m\u00ed. El poder compartir este viaje con mi hermana para m\u00ed\u2026Vengo de una semana con una actividad muy feliz en una escuela de teatro donde me invitaron a hablar con los chicos adolescentes y lo marqu\u00e9 como una de las experiencias m\u00e1s lindas de mi vida porque se abrieron a hablar. Hoy estoy contenido por mi familia. Hoy estoy haciendo un proceso de cambio. Y el poder ayudar a otros desde mi historia, hace que eso que yo pas\u00e9 hoy cobre sentido. Es como hablaba con mi psiquiatra: yo no me quedo en el sufr\u00ed bullying, sufr\u00ed bullying y ac\u00e1 estoy. Tengo trastornos de ansiedad generalizada. Tengo ataques de p\u00e1nico. Me pongo re nervioso ahora ac\u00e1. Pero estoy ac\u00e1. Estoy plantado. Se puede seguir.<\/p>\n

Si quer\u00e9s contar tu historia escribinos a<\/b><\/i>:<\/i>voces@infobae.com<\/i><\/a><\/p>\n

www.infobae.com<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por: Tatiana Schapiro\u00a0 –\u00a0 Iv\u00e1n Nesteruk ten\u00eda dos formas para huir de los padecimientos de su infancia: su casa y la escritura. De adulto, comprendi\u00f3 que los ataques de ansiedad y las crisis de p\u00e1nico que padece proven\u00edan de su manera de sobrellevar el hostigamiento escolar. La vida de un ni\u00f1o que sufri\u00f3 y la […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":152477,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":{"0":"post-152476","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nacionales"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152476"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152478,"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152476\/revisions\/152478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaesperanzas.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}